Perilla frøolje bra for kroppen

Hvor mange gram perillafrøolje skal konsumeres daglig?

Uansett hvor god mat eller næringsstoffer er, hvis de konsumeres i moderasjon, er de bra for helsen; Hvis de konsumeres i overkant, er de helseskadelige. Den anbefalte passende inntaksstandarden for α-linolensyre for voksne og eldre i mitt land er 0,6% E (det vil si at varmeenergien levert av α-linolensyre utgjør 0,6% av den totale daglige varmeenergien). Med andre ord, mengden alfa-linolensyre som kreves varierer fra person til person. Generelt kan voksne og eldre oppfylle sine α-linolensyrebehov ved å konsumere i gjennomsnitt 3 gram per dag. Hvis du ikke spiser eller sjelden spiser fet grønnhudet fisk, kan du øke den til omtrent 5 gram.

Vårt firma tar for seg perilla -produkter ： Perilla frø 、 perilla frøolje og perilla pulver velkommen til å konsultere!